Privéles Yoga & Mindfulness en coaching

Ooit dacht ik dat ik goed bezig was: eens per week ging ik ‘even’ ontspannen tijdens een yogales, volgde ik de docentenopleiding Hatha Yoga en las ik regelmatig een boek over mindfulness. Onbegrijpelijk vond ik het dat ik in 2015 gevloerd werd door een burn out; ik wist het toch allemaal?…

Vaak raken we opgeslokt door de drukte van alledag en vergeet je het meest belangrijke: jezelf en je dierbaren om je heen. Zelf ervaar ik (nog steeds!) hoe yoga me terug brengt naar die essentie, naar de verbinding om van daaruit mijn leven te leiden. En niet andersom, dat het leven mij leidt.

Yoga is geen trucje
Dat is wat me des te meer duidelijk werd: iets doen en iets voelen / toepassen, zijn verschillende dingen. En deze ervaring heeft mij geleerd om de prachtige yoga principes toe te passen in mijn dagelijks leven, op het moment dat het er écht toe doet.
Als hooggevoelige sta ik nou eenmaal anders in het leven dan “zoals het hoort”; ik ben eerder overprikkeld, emotioneel en vermoeid. Door de yoga en mindfulness leer ik (geen verleden tijd, want het blijft een uitdaging!!) het opmerken zonder oordeel en meer bij mezelf te blijven, in plaats van meegesleurd te worden in die hectiek.
Ik heb weleens gehoord: ‘daar kun je de oorlog niet mee winnen’. Nee dat klopt, maar wel de vrede…

Want dat is wat het brengt: vrede, liefde, compassie, verruiming, verademing; het leven is zoveel makkelijker en fijner als je loskomt van de verkramping en de tralies die je om je zelf heen hebt gezet.

Vanuit mijn eigen ervaringen, uitdagingen en ontdekkingen begeleid ik nu ook anderen en dat vind ik heel bijzonder om te mogen doen.

Namasté, Mariken

IMG_1004Yoga en mindfulness in mijn dagelijks leven 😉